度过业余时间的六种选择

瑜伽

不仅能达到减肥的效果，而且能陶冶性情，是一种不错的有氧运动选择。

游泳

读书

网球

适度打网球能提高人体柔韧性，灵敏性及个人反应能力

跆拳道

强身健体

太极拳

良好的利用空余时间，能为忙碌的工作日带来新动力，改善生活方式和生活态度。

谢谢观赏！

1. 一个小时以上

2. 健美体形，减肥

3. 加强皮肤血液循环，提高肺活量

书籍是全世界的营养品，生活里没有书籍，就好像大地没有阳光；智慧里没有书籍，就好像鸟儿没有翅膀

危急时刻自我保护

颐养性情，调节情操。